Le sport santé est une tradition à la MJC de L’Aigle

De longue date, des cours aux objectifs santé par le sport sont proposés à la MJC. À savoir, le stretching, le qi gong, le yoga, et le Pilates.

Avec l’arrivée d’Hugo Vilela, titulaire d’une licence activités physiques adaptées, des propositions variées se sont ajoutées au planning hebdomadaire, depuis cinq ans, orientés vers le retour à l’activité physique et la prévention. Le créneau 12 h 30 - 13 h 15, pour les Midi sports s’est imposé dès la première saison avec succès, pour ceux qui travaillent.. Et aussi la marche nordique, deux séances, lundi et vendredi.

Le succès du Pilates ne se dément pas

Le Pilates, sur trois créneaux horaires, propose coordination et oxygénation des muscles en renforçant la concentration. Cette activité, qui concerne de nombreux participants, a justifié d’ouvrir un nouveau cours depuis septembre 2025.

Lisa Tabor, en poste depuis septembre est venue compléter l’offre Pilates, sur l’intitulé gym douce (indiqué sur la plaquette.) La professionnelle, depuis une dizaine d’années en Métropole, s’est d’abord intéressée au modelage corporel, esthétique et cosmétique. Petit à petit, après la clôture de cette activité,  en m’intéressant au mouvement, aux solutions face aux douleurs, et à toutes les capacités du corps à se renouveler, j’ai mis en place des pratiques régulières pour moi et en groupe de loisirs, en croisant différentes méthodes .

Lisa Tabor. Lisa Tabor

Puis, grâce à un BP JPES Brevet professionnel de la jeunesse, de l’education populaire et des sports, acquis en 2013),  j’ai progressivement gagné le milieu associatif, notamment avec des groupes d’enfants dans le secteur d’Épinay sur Seine (Seine-Saint-Denis) ».

Lisa est très satisfaite d’avoir intégré l’équipe de la MJC,  avec un taux d’inscriptions impressionnant dès le forum des associations . Elle précise  au cœur de mon approche, c’est le Pilates, qui selon l’intensité des mouvements d’une séance, peut devenir de la gym douce ou tonique. 

Elle ajoute :  Je m’attache particulièrement au niveau d’ancrage, aux alignements corporels pendant les mouvements, à la qualité de la respiration, à s’attendre entre chaque série d’exercices. 

Les mardis et jeudis à la MJC ; renseignements 02 33 24 37 30 ou wwww.mjclaigle.com/