Rai. Des ateliers « équilibre et vous » pour les plus de 50 ans

L’Association santé, éducation et prévention dans les territoires de Normandie propose des ateliers « équilibre et vous » au pôle animation Pierre-Sévin.

Les risques de chutes augmentent avec l’âge. Après 65 ans, une personne sur trois est victime d’une chute. Les ateliers permettent de prévenir les chutes ou d’en diminuer les risques et la gravité. Ces ateliers sont proposés aux personnes de plus de 50 ans, quel que soit leur régime de retraite. L’objectif de ces ateliers est de donner aux participants les moyens et l’envie de prévenir la perte d’équilibre par un renforcement musculaire et la mobilisation au sol, diminuer l’impact psychologique de la chute en apprenant à se relever, apprendre à respirer (contrôle de la douleur, relaxation), inciter à une pratique de l’activité physique au quotidien, reprendre confiance en soi.

Mardi 1^er mars, à 15 h, réunion de présentation, à la salle des activités du pôle animation Pierre-Sévin, route de Saint-Symphorien. Inscriptions possibles à l’issue de cette réunion, à un cycle gratuit de douze séances de gym équilibre, prévues les mardis, au pôle animation, les 15, 22 et 29 mars ; 5 et 26 avril ; 3, 10, 17, 24 et 31 mai ; 7 et 14 juin, de 15 h à 16 h. Places limitées. Inscription obligatoire auprès du pôle animation Pierre-Sévin, tous les jeudis, de 9 h à 12 h et de 14 h à 17 h ou au 02 33 84 82 93 ou par mail : mairierai-animation@outlook.fr -