Tinchebray-Bocage. Une séance d’essai gratuite de gymnastique douce, jeudi 21 novembre

Les activités de Culture et loisirs ne sont pas que pour les jeunes, il y en a pour tous les âges et notamment pour se maintenir en forme à partir d’un certain âge, c’est la gymnastique douce, qui est animée par Corinne Quesnel, professeure diplômée d’État.

Les plus de 50 ans doivent s’entretenir physiquement, afin de bien vieillir.  Aujourd’hui, il existe de la gymnastique douce pour seniors qui a fait ses preuves. Il est nécessaire d’avoir un exercice régulier pour conserver autant la forme physique que le moral, explique la professeure. Pratiquer la gymnastique douce permet de rester plus longtemps en bonne santé. 

C’est dans une ambiance conviviale que les personnes se retrouvent.  Les exercices que je propose permettent de préserver une forme physique, d’améliorer sa posture et son équilibre et de retrouver une bonne coordination et de la souplesse.  Les séances durent une heure.

Une séance gratuite est proposée, jeudi 21 novembre, de 16 h 30 à 17 h 30, à la Maison des sens.