Avec les Insatiables, tout sur le décodage de son chariot de courses à Vimoutiers

Dans le cadre de l’Espace de vie sociale (EVS) de la MJC, avec le concours de la Mutualité Française et du Clic de l’Orne (Centre local d’information et de coordination), un parcours de quatre ateliers est proposé par les Insatiables, groupe SOS, à destination des plus de 60 ans.

 Les Insatiables sont une association dont les missions portent notamment sur la prévention de la santé par le biais d’une alimentation équilibrée, durable et locale auprès des populations vulnérables, isolées ou âgées et parfois auprès des aidants », résume l’intervenante, Fiona Le François.

Diététicienne et nutritionniste, elle a animé, jeudi, le 3^e des quatre ateliers.  L’an passé, des ateliers cuisine avaient été proposés. Face au succès et à la motivation du groupe, ce partenariat a été renouvelé , se félicite Laëtitia Renaud, directrice de la MJC et coordonnatrice de l’EVS.

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Sur le site de sa caisse de retraite

Le thème a porté sur le décodage de son chariot de courses. Une douzaine de personnes, que des femmes d’ailleurs, alors que l’action est également à destination des hommes, y a pris part. Valérie vient de Livarot.  C’est en regardant sur le site internet de ma caisse de retraite que j’ai vu qu’il y avait ce parcours. C’est super ! On a toujours à apprendre.  Sa voisine de table, Catherine, sa voisine de palier, l’a accompagnée.

Fiona Le François a partagé les clefs de lecture des étiquettes alimentaires. Sachant  qu’il y a la santé du corps et celle de la tête. Il faut aussi savoir se faire plaisir. Comment bien choisir ses produits ?  En regardant en premier la longueur de la liste, le nombre des ingrédients, l’ordre et la qualité. S’il n’y a pas de produit que l’on trouve dans la cuisine, ça peut être un produit très transformé.  Fiona Le François aiguille les consommateurs à bien choisir les conserves et les surgelés. À l’instar de l’utilisation des applications telles le Nutri score,  qu’il faut savoir décoder . Car, « la meilleure application, c’est nous-mêmes et nos connaissances ».

Jeudi 27 novembre, prochain atelier consacré à la cuisine. Un autre parcours de deux ateliers sera proposé en janvier et février. Renseignements à la MJC, 27, avenue du Général-de-Gaulle. Tél. 02 33 39 04 42.