Damigny. Une nouvelle activité à la rentrée : le yoga

Il y a cinq ans, le pratiquant de yoga, Jean Luc Legros, est devenu professeur après une formation dans une école indienne, à Paris. Depuis, il exerce dans un rayon d’une vingtaine de km autour d’Alençon. Plus récemment, il s’est installé à Damigny et proposera deux séances de cours, localement, dès la rentrée prochaine.

Le professeur tient à rappeler qu’il faut « distinguer le yoga de la gym : la pratique du yoga vise à revenir à l’intérieur, à réunifier le corps et l’âme, essentiellement, pour mieux trouver l’apaisement, le calme intérieur . Ces cours sont destinés à tous, au début de l’année, quel que soit le niveau, débutant ou plus expérimenté. La progression s’effectue au fil des cours, en fonction des capacités de chacun ; ainsi propose-t-il des postures avec options 1, 2, 3, adaptables aux capacités de chacun. Quel équipement ? Une tenue souple, à laquelle il faut ajouter un tapis et un coussin de yoga ; le premier cours, gratuit, sera un cours de découverte ce qui laissera toute liberté de s’inscrire ou pas et de prendre conseil pour l’équipement.

Mardi, dès le 5 septembre : 9 h 30-10 h 30, salle d’activités sportives. Jeudi, dès le 7 septembre : 18 h 30-19 h 30, Maison des loisirs

Contact : bienetreyogadamigny@gmail.com, tél. 06 68 03 06 18.